Nedelja, 4. 10. 2026, 14.00
4 ure, 28 minut
Imate težave s spanjem?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,03
Na kanalu BBC Earth si lahko v ponedeljek ob 21. uri ogledate oddajo Avstralska spalna revolucija, ki jo vodi znani televizijski zdravnik Michael Mosley. Tudi sam je imel težave s spanjem, zato je ta tematika zanj tudi zelo osebna.
Priznani medicinski novinar in dolgoletni nespečnež dr. Michael Mosley se v oddaji Avstralska spalna revolucija (Australia's Sleep Revolution with Michael Mosley) vrne v Avstralijo, da bi našel rešitev za svojo kronično nespečnost, pri tem pa se vključi v prvi tovrstni avstralski program zdravljenja motenj spanja in ga preizkusi na lastni koži.
Program je za marsikaterega nespečneža zadnje upanje, saj so doslej neuspešno preizkusili že vse mogoče načine za odpravljanje težav s spanjem. Te so močno načele njihovo duševno zdravje in povečale tveganje za razvoj kroničnih bolezni.
Znanstveniki za spanje z Univerze Flinders želijo to spremeniti z multidisciplinarnim pristopom in najsodobnejšo tehnologijo za spremljanje spanja. Univerza Flinders je sicer ena vodilnih svetovnih ustanov na področju raziskav spanja, njihova ekipa šteje več kot 70 zdravstvenih strokovnjakov, raziskovalcev in študentov ter razvija nove pristope k razumevanju in zdravljenju motenj spanja.
Težave s spanjem vplivajo tudi na duševno zdravje in večajo tveganje za razvoj kroničnih bolezni.
Z motnjami spanja se sooča kar 60 odstotkov ljudi
"Nezadostni in neredni vzorci spanja so povezani s slabšim zdravjem – od visokega krvnega tlaka do povečanega tveganja za bolezni srca in ožilja, možgansko kap, sladkorno bolezen, depresijo in kronične bolezni," pravi profesor Danny Eckert, direktor Inštituta za zdravje in medicinske raziskave Flinders. Po podatkih strokovnjakov se z motnjami spanja sooča kar 60 odstotkov ljudi.
Največ spletnih iskanj o nespečnosti se zgodi ob 3. uri zjutraj
Tudi dr. Mosley, ki je leta 2024 preminil, je bil kronični nespečnež, ki tako kot milijoni ljudi po svetu ponoči ni mogel spati, pa če se je še tako trudil. Njegove težave so se začele v poznih 30 letih, ko je imel veliko dela in štiri majhne otroke. "Začel sem se zbujati ob 3. uri zjutraj in bil zaskrbljen o življenju. To se ni nikoli izboljšalo," je povedal in dodal: "Odkril sem, da je najbolj priljubljen čas, ko ljudje na Google Trends iščejo podatke o nespečnosti, 3. ura zjutraj."
