Kolikokrat ste v zadnjem času zavili z očmi samo ob misli na seks? Kam sta šli vaša spolna sla in nepotešena želja po vašem partnerju? Čas je, da nekaj ukrenete.
Spolnost ne gre zanemarjati, saj je sestavni del zdravega partnerskega odnosa. Toda ljudje nismo roboti in se v intimna razmerja ne moremo spraviti zgolj na ukaz. Danes je veliko dejavnikov, ki vplivajo na našo spolno poželenje, a veliko je tudi načinov, kako premagati dejavnike, ki vplivajo na naše spolno življenje. Poglejmo, kateri so največji uničevalci spolnosti.
1. Stres
Sodoben način življenja je prežet s stresnimi situacijami, ki dan za dnem najedajo naše psihofizično harmonijo.
Stres močno vpliva tudi na naše hormone. Ko smo pod velikim stresom, se v našem telesu zmanjšuje količina testosterona in estrogena – oba sta zelo pomembna za spolno slo.
Pomembno je, da v vaš vsakdan vpeljete dejavnosti, ki bodo zmanjševale učinke stresa. Zelo dober nevtralizator stresa je šport, lahko se odločite tudi za meditacijo ali jogo. Če ste bolj umetniška duša, se lahko odločite za kakšen ustvarjalnejši konjiček. Izberite dejavnost, ki bo zbistrila vaše misli.
Priporočljive so tudi tiste dejavnosti, ki jih lahko opravita v dvoje.
2. Cigareti in alkohol
Pogosto uživanje alkohola močno vpliva tako na spolno poželenje kot tudi na močnejše dojemanje stresa in stresnih situacij. Vse to pa lahko vodi celo v depresijo.
Podobne učinke na spolno slo ima tudi kajenje.
3. Izčrpanost
Pogosti pojav sodobnega načina življenja je izčrpanost oziroma izgorevanje. Osnovni recept proti izgorevanju je kakovosten spanec. Strokovnjaki zato vsako noč priporočajo od 7 do 9 ur spanca.
Premalo spanca pomeni tudi premalo energije za vaše posteljne aktivnosti. To je še posebej pomembno za moške.
4. Majhni in veliki spori
Vse spore in nesoglasja, ki se pojavijo v vajini vsakdanji rutini, morata reševati sproti. Če se bo napetost med vama stopnjevala, se bo ta poznala tudi pri vajini želji po spolnosti.
To je pomembno predvsem za predstavnice ženskega spola, ki vsakdanje težave prenesejo tudi v spalnico. Brez prave povezanosti bo vajino spolno življenje na veliki preizkušnji.
5. Pomanjkanje časa
Pomanjkanje časa je lahko samo dober izgovor za to, da se vam preprosto ne da seksati. Čeprav se sliši nespontano, je včasih načrtovanje spolnosti nujno zlo. Pomembno je, da se oba strinjata, poskrbita za pravo vzdušje, po nekaj sekundah vročega poljubljanja pa bo vse skupaj steklo v spontanost.
6. Pomanjkanje samozavesti
Družba od nas pričakuje popolnost na vseh področjih in v vseh vidikih. Spolno privlačnost enačimo z nekaterimi družbeno določenimi merili lepote, ki pa so pogosto nedosegljivi.
Vsak mora sam pri sebi poiskati nekaj svojih zunanjih atributov. Hkrati pa je treba vedeti, da je prekomerna teža povezana tudi z manjšo možnostjo doseganja orgazma.
Po drugi strani pa mora vsak pomagati svojemu partnerju, da se bo znebil svojih kompleksov. Bodrite ga in ga spodbujajte, največje darilo njegovi samopodobi pa je dobra in iskrena pohvala.
4
