Življenje po ločitvi ni preprosto. Potrebna je rehabilitacija, ki lahko pri nekaterih traja več let. Dovolite, da vam v začetku pomagajo najbližji.
Čeprav se je vaš svet sesul, si ne dovolite, da bi predolgo ležali v njegovih črepinjah. Četudi se na začetku sliši nemogoče, morate na prihodnost gledati z optimizmom – konec nekega partnerstva ne pomeni konec življenja. Pomeni novo življenje.
Naj vam pomagajo prijatelji
Ne izolirajte se od zunanjega sveta. Prav nič ne bo pomagalo, če se boste umaknili in se cele dneve samopomilovali. Pokličite najboljše prijatelje – dober pogovor je vedno tudi terapevtski. Izpovejte se, naj vam ne bo nerodno – dovolite čustvom, da privrejo na površje. Ne sramujte se lastnih solz, pokažite svojo bolečino in obup. Dober prijatelj bo znal poslušati. In v prvi fazi potrebujete predvsem nekoga, ki vam bo znal prisluhniti. Hitre rešitve ne obstajajo, tega se morate zavedati, zato se prepustite vsem fazam, ki jih boste doživeli v času po ločitvi.
Poiščite terapevta
Nekateri o svojih življenjskih padcih zelo težko spregovorijo s svojimi prijatelji. Ločitev pogosto jemljejo kot nekakšen življenjski poraz in se zato o tem zelo težko pogovarjajo. Odločitev za strokovno pomoč je v takšnih primerih najboljša. Nekateri ljudje se preprosto lažje odprejo kakšnemu nevtralnemu strokovnjaku, ki jih ne bo ocenjeval kot osebo, temveč jim bo pomagal analizirati njihovo propadajoče razmerje, jim odprl oči ter jih nekako ozdravil in preoblikoval v drugačne bodoče partnerje.
Zaposlite svoje misli
Ena najučinkovitejših terapij je šport. Obujte športne copate in pojdite na dolg sprehod v gozd ali na tek, zagrabite kolo in se odpravite na dolg izlet. Med športnimi dejavnostmi boste zbistrili misli, hkrati pa boste naredili nekaj koristnega za svoje zdravje. Z vsakim športnim uspehom boste močnejši in samozavestnejši. To je pa najboljša popotnica za dobro prihodnost.
Če imate otroke, se jim še bolj posvetite. Skupaj se lahko odpravite na krajše počitnice, naučite jih lahko kakšno novo igro, predvsem pa se z njimi veliko pogovarjajte. Največje žrtve razpadlega zakona so prav otroci, in če ste sami kot nekakšna razvalina, ne morete pričakovati, da se bodo vaši otroci počutili bolje od vas. Zato je vaša naloga, da se čim prej postavite na noge in postanete nekakšna opora za svoje otroke.
Ne hitite v novo razmerje
Srcu sicer ne moremo narekovati, a najslabše bi bilo, da bi se takoj vrgli v novo razmerje. Najprej prebolite prejšnje razmerje, sestavite se in izkoristite to novo obdobje samskosti. Naj bo to priložnost za samospoznavanje. Zavedati se morate, da sta za težave v razmerju bolj ali manj vedno odgovorna oba. Mogoče je vaša največja težava že to, da si izbirate napačne partnerje. Zato se ozrite vase in naredite nekakšno analizo vaših preteklih partnerjev. Zaslužite si, da bo prihodnji tisti pravi.
2
