Miren spanec brez smrčanja

Avtor: Karl F. Maier Izdala: Mladinska knjiga Založba Cena: 3.990 SIT

Nekaterim pa noči krajša tudi smrčanje njih samih ali njihovih partnerjev, ki lahko z leti postane prava nadloga.

Zanimiv je podatek, da smrči od 10 do 30 odstotkov vseh odraslih ljudi, med starejšimi pa 60 odstotkov moških in 40 odstotkov žensk. V priročniku avtor podrobno opisuje, kaj se v telesu dogaja med spanjem in zakaj pride do smrčanja. Bolezensko smrčanje lahko povzroča motnje srčnega ritma, popuščanje srca, visok krvni tlak in celo možgansko kap. Večletno smrčanje nas lahko pripelje tako daleč, da smo nezmožni za delo, nenehno utrujeni, povzročimo prometno nesrečo in imamo slabše družabno življenje. Priročnik vam bo pomagal najti vzroke za smrčanje in vam pokazal poti, da jih odpravite. Smrčanje na primer spodbuja prekomerna telesna teža, ležanje na hrbtu, alkolohol, pomirjevala, uspavala, velik fizični napor in nekatera zdravila, ki sproščajo mišice. V priročniku pa boste našli kopico koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali odpraviti to nadlogo ali jo vsaj omiliti.