Petek, 20. 1. 2012, 13.47
9 let, 5 mesecev
Vsakdo se spozabi
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
2
Okoli sedemdeset odstotkov Slovencev ima povišan holesterol, tako namreč kažejo raziskave. Razlogi zanj pa seveda tičijo v današnjem tempu življenja, stresu, nezdravi prehrani, pa še marsičem, tudi genetiki … V tednu, ki se izteka, smo tudi "uradno" spoznali reduchol, ki je plod slovenskega znanja in v skladu z znanstveno potrditvijo Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) tudi do 17 odstotkov zniža holesterol v krvi. Obogaten vir ječmenovih vlaken (reduchol) za naravno znižanje holesterola in za posledično znižanje tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja bodo uporabljali tudi v domači prehrambni industriji. Kako pa se sicer spopadamo s tihim ubijalcem?
"Na povišan holesterol moramo gledati z zdravo pametjo. Seveda se moramo zavedati, da z vsem, kar pojemo, izgrajujemo svojo telo. Imamo le eno telo in moramo razmišljati kaj dajemo vanj. Pazimo na maščobe in ne nasedajmo marketinškim trikom o izmišljenih prehranskih izdelkih. Na holesterol je treba začeti paziti že na krožniku …"
"Jaz se proti povišanemu holesterolu bojujem z zeljem, zelnato vodo, kapljicami minoritskih patrov, pa seveda vinom Konjičan, ki tudi 'razbija' holesterol."
"Ne borim se 'ciljno' proti povišanemu holesterolu, ga sploh ne nadziram, trudim pa se zdravo živeti, malo jesti in se veliko gibati. Jem v glavnem špagete in zelenjavo, manj mesa, ko mi 'zapaše', se pa tudi mesa najem."
"Jaz se proti holesterolu bojujem tako, da jem tisto hrano, ki dviguje holesterol v zmernih količinah, ob tem pa skušam slediti starim modrostim naših prednikov, ki so določene jedi, ki so višale raven holesterola, tudi uživali, ampak so tega pridno 'skurili' z delom …"
"Zelo zmotno bi bilo razmišljanje, da so samo debeli nagnjeni k holesterolu. Kljub temu da nosim kakšen kilogramček več, je moja krvna slika kot pri dojenčku. Zato moram povedati, da se tudi 'maščobic', zlasti ob praznikih, na veliko polaščam in svoje zobke večkrat zarinem tudi v kakšnega odojka in klobasice, ki so izvor holesterola. Športna aktivnost ob povišanem holesterolu pa je seveda dobrodošla …"
