Četrtek, 14. 5. 2026, 6.04
2 tedna, 6 dni
Nova kuharska knjiga Tvoja fit kuharica: Ugodno in uravnoteženo
Od hrustljavih wrapov do kremastih sladic: fit recepti, ki so obnoreli Slovenke
Dobra hrana ne potrebuje dragih sestavin, zapletenih receptov ali več ur preživetih v kuhinji. Prav nasprotno – najboljši obroki največkrat nastanejo iz preprostih sestavin, z malo organizacije in veliko okusa. V času, ko vse več ljudi išče ravnovesje med zdravim načinom prehranjevanja, prihrankom in hitrim tempom vsakdana, postajajo praktični recepti pomembnejši kot kadarkoli prej.
Nova kuharska knjiga Tvoja fit kuharica: Ugodno in uravnoteženo dokazuje ravno to. Prinaša 40 receptov, ki združujejo hitro pripravo, dostopne sestavine in bogate okuse. Od sočnih toplih sendvičev iz pečice in BBQ pice s piščančjim testom do telečjega raguja s krompirjevimi njoki ter kremastega borovničevega cheesecaka.
Posebnost knjige je, da so recepti razdeljeni glede na ceno posamezne porcije. Tako lahko vsak hitro najde ideje za obroke od dva pa do sedem evrov na porcijo, pri vsakem receptu pa sta zapisani tudi okvirna kalorična vrednost in količina beljakovin.
Največ lahko prihranimo prav takrat, ko obroke načrtujemo vnaprej in kuhamo doma. Iz cenovno ugodnih sestavin lahko nastanejo jedi, ki niso le hranljive in uravnotežene, ampak tudi izjemno okusne. In ne – to ne pomeni dolgočasnih dietnih krožnikov. Tvoja fit kuharica je praktičen priročnik za vse, ki želijo jesti bolje, porabiti manj in ob tem v hrani uživati.
Kuharska knjiga na voljo kot dodatek ob prijavi v Fit akademijo 19
Novo kuharsko knjigo Tvoja fit kuharica: Ugodno in uravnoteženo si lahko posamezniki trenutno zagotovijo kot dodatno ponudbo ob naročilu programa Fit akademija 19. Knjiga je na voljo po posebni akcijski ceni 19 evrov, vsebuje pa 40 receptov, razdeljenih glede na ceno posamezne porcije – od obrokov do 2 evrov pa vse do jedi med 4 in 7 evri na porcijo.
Gre za praktično dopolnitev programa, saj udeležencem omogoča še več idej za vsakodnevne obroke, ki združujejo uravnoteženo prehrano, dostopne sestavine in preprosto pripravo. Poleg kuharske knjige je ob naročilu mogoče dodati tudi tiskano knjižico receptov FA19 z recepti za zajtrke, kosila in večerje, zbranimi na enem mestu.
Prijave v Fit akademijo 19 so že odprte!
Več o Fit akademiji:
40 receptov, razdeljenih glede na ceno obroka
Ena izmed največjih prednosti knjige je njena praktičnost. Recepti niso razdeljeni le glede na vrsto jedi, ampak tudi glede na ceno posamezne porcije. Tako lahko vsak hitro izbere obrok glede na svoj proračun in sestavine, ki jih že ima doma.
Kuharska knjiga vključuje štiri kategorije:
- jedi do 2 € na porcijo,
- jedi do 3 € na porcijo,
- jedi do 4 € na porcijo,
- jedi od 4 do 7 € na porcijo.
Takšen pristop je še posebej uporaben za vse, ki želijo jesti bolj uravnoteženo, a hkrati paziti na mesečne stroške hrane. Velikokrat namreč zmotno mislimo, da zdrava prehrana pomeni dražje nakupovanje, v resnici pa največ denarja pogosto izgubimo pri nenačrtovanih nakupih, naročanju hrane in vsakodnevnem poseganju po hitrih rešitvah.
Prav zato knjiga temelji na receptih, ki jih lahko brez težav vključimo v vsakdan. Jedi so pripravljene iz sestavin, ki so dostopne v običajnih trgovinah, priprava pa ne zahteva posebnega kuharskega predznanja ali zapletenih postopkov.
Fit recepti, ki jih ne bi označili za "dietne"
Pozabite na dolgočasne krožnike brez okusa. Recepti v knjigi dokazujejo, da je lahko uravnotežena prehrana hkrati nasitna, kremasta, hrustljava in polna okusa.
Med recepti najdemo:
- BBQ pico s piščančjim testom,
- sočne tople sendviče iz pečice,
- telečji ragu s krompirjevimi njoki,
- kremast borovničev cheesecake,
- ter številne druge sladke in slane jedi.
Poseben poudarek je tudi na beljakovinah, saj vsak recept vsebuje podatek o količini beljakovin in okvirni kalorični vrednosti. To je odlična pomoč za vse, ki želijo bolj uravnotežene obroke, več sitosti in boljši občutek čez dan, ne glede na to, ali želijo izgubiti kak kilogram ali zgolj jesti bolj kakovostno.
Največ prihranimo z načrtovanjem obrokov
Ena največjih prednosti domače priprave hrane ni le boljši nadzor nad sestavinami, ampak tudi občuten prihranek. Ko obroke načrtujemo vnaprej, veliko redkeje posegamo po dragih impulzivnih nakupih ali dostavi hrane.
Prav zato je Tvoja fit kuharica: Ugodno in uravnoteženo zasnovana kot praktičen priročnik za vsakdan. Recepti so dovolj preprosti za hitro pripravo med tednom, hkrati pa dovolj raznoliki, da se jih ne naveličamo po nekaj dneh.
To je kuharica za posameznike, pare, družine, zaposlene in vse, ki želijo jesti bolje brez občutka, da morajo zaradi tega preživeti polovico dneva v kuhinji ali zapravljati za posebne sestavine.
Ob nakupu Fit akademije 19 udeleženci prejmete več kot 75 receptov
Nova kuharska knjiga je odlična dodatna nadgradnja programa, sicer pa Fit akademija 19 že sama vključuje bogat prehranski del, ki je namenjen predvsem temu, da posameznikom olajša vsakodnevne odločitve glede prehrane.
Ob prijavi v Fit akademijo 19 prejmete:
- več kot 75 receptov,
- pripravljene jedilnike,
- nakupovalne sezname,
- ter praktične prehranske smernice za vsakdan.
Prijavite se zdaj!
Cilj je predvsem poenostaviti vsakodnevno organizacijo obrokov in zmanjšati občutek, da moramo ves čas razmišljati, kaj pripraviti za zajtrk, kosilo ali večerjo. Da se ne sprašujete več: "Kaj naj danes kuham?"
Recepti so zasnovani tako, da pomagajo ustvarjati bolj uravnotežene prehranske navade, izboljšati počutje, povečati občutek sitosti in hkrati zmanjšati količino zavržene hrane ter nepotrebnih impulzivnih nakupov. Velik poudarek je na preprostih jedeh, ki jih lahko brez zapletenega načrtovanja vključimo v vsakdanjik.
Primer recepta: tortilja z domačimi tuninimi palčkami
Primer recepta za sladico: tiramisu iz le petih sestavin
Prijavite se zdaj in si zagotovite vse recepte
Fit akademija 19 je na voljo po akcijski ceni 27,90 evra, vsebine pa ostanejo vaše za vedno. Poleg receptov prejmete tudi dostop do različnih vadbenih programov, motivacijske skupine, knjižice za beleženje napredka in številnih dodatkov, ki vam pomagajo pri spremembi življenjskega sloga – brez pritiskov, brez diet in brez stresa.
Prijavite se tukaj.
Komentarji preteklih udeleženk Fit akademije govorijo sami zase
Ko zdrava prehrana postane enostavna, postane tudi dolgoročna
Največja sprememba pri prehrani se ne zgodi zaradi strogih diet ali popolnih jedilnikov, ampak zaradi majhnih navad, ki jih lahko ohranimo dolgoročno. Dobra organizacija, nekaj osnovnih sestavin in recepti, ki jih dejansko z veseljem pripravljamo, pogosto naredijo največjo razliko.
Tvoja fit kuharica zato ni le zbirka receptov, ampak priročnik za vse, ki želijo v vsakdan vnesti več ravnovesja, boljše počutje in manj stresa okoli hrane. Dokazuje, da so lahko doma pripravljeni obroki hkrati cenovno ugodni, hranljivi in predvsem zelo okusni.
Fit akademija 19 vas nagradi
Trije udeleženci, ki bodo v šestih tednih dosegli največji napredek, bodo tudi denarno nagrajeni. Pogoj za sodelovanje v boju za nagrado je fotografiranje pred začetkom akademije in po njenem koncu. Na podlagi prejetega gradiva bodo izbrali tri zmagovalce.
- prvo mesto = 1.000 evrov + darilni bon MYPROTEIN v vrednosti 300 evrov
- drugo mesto = 800 evrov + darilni bon MYPROTEIN v vrednosti 200 evrov
- tretje mesto = 500 evrov + darilni bon MYPROTEIN v vrednosti 100 evrov
