Nazaj v šolo
Četrtek, 10. 9. 2026, 12.23
3 tedne, 1 dan
Dobro, hranljivo in še poceni
Pet malic za pet šolskih dni – in to za manj kot štiri evre
Po vrnitvi iz šole je pogosto najprej na vrsti iskanje nečesa dobrega za pod zob.
Ko se šolarji vrnejo v šolske klopi, se vrne tudi znano popoldansko vprašanje: kaj je za malico? Zbrali smo pet preprostih in hranljivih idej za različne okuse – in preverili, kako lahko pet malic za pet šolskih dni pripravite za manj kot štiri evre.
Večno vprašanje: kakšno malico ponuditi lačnemu šolarju?
Od šolskega kosila je minilo že precej časa, do večerje pa je še daleč. Nič nenavadnega torej, da se številni šolarji domov vrnejo lačni in najprej zavijejo proti hladilniku ali shrambi. Kaj jim ponuditi?
Popoldanska malica je lahko povsem preprosta, vseeno pa je dobro, da otroka nasiti do naslednjega obroka in mu da energijo za domače naloge, igranje, šport in popoldanske dejavnosti. Še dodatni plus je, če imate pripravljenih več idej, saj se enkrat prileže nekaj toplega, drugič nekaj slanega, tretjič pa je najpomembnejše, da je kar se da nasitno.
Sestavili smo pet malic za pet šolskih dni in preverili še njihov strošek. Izkazalo se je, da vseh pet lahko pripravimo za samo slabe štiri evre.
Ponedeljek: štručka s piščančjimi prsmi in sirom ter jogurt – približno 0,86 evra
Za začetek tedna nekaj konkretnega in nasitnega. Večžitno štručko za dopeko v nekaj minutah spečete, nato pa ji dodate rezine piščančjih prsi in sira. Za piko na i zraven ponudite še lonček navadnega ali sadnega jogurta.
Za eno malico potrebujemo:
- 1 štručko iz več vrst žit z lanenimi semeni: 0,21 evra,
- 30 g piščančjih prsi: 0,26 evra,
- 20 g sira: približno 0,12 evra,
- 1 čvrsti navadni jogurt (180 g): 0,27 evra.
Skupaj: približno 0,86 evra
Štručke iz več vrst žit, piščančje prsi in čvrsti navadni jogurt S-BUDGET se ponašajo z oznako ODLIČNA KAKOVOST, ki jo podeljujejo strokovnjaki z Biotehniške fakultete UL. Ta oznaka potrjuje, da lahko tudi cenovno dostopne sestavine dosegajo visoke standarde kakovosti.
Konkretna popoldanska malica za manj kot evro: zrnata štručka s piščančjimi prsmi in sirom ter navadni jogurt.
Torek: ovsena kaša z jogurtom in svežim jabolkom – približno 0,61 evra
Na deževen dan se prileže nekaj toplega in sladkega – idealna rešitev je instant ovsena kaša, pripravljena praktično v minuti. Obogatite jo še s svežim jabolkom in navadnim jogurtom, da iz zelo preproste osnove dobite konkretnejšo malico, za pripravo katere ne potrebujete dolgega seznama sestavin.
Za eno malico potrebujete:
- 1 vrečko instant ovsene kaše z jabolkom in cimetom: 0,15 evra,
- 1 čvrsti navadni jogurt (180 g): 0,27 evra,
- približno 150 g svežega jabolka: 0,19 evra.*
Skupaj: približno 0,61 evra
Ovsena kaša z jogurtom in svežim jabolkom je pripravljena v nekaj minutah, ena porcija pa stane samo dobrega pol evra.
Sreda: kajzerica s kakavovim namazom in nektarina – približno 0,60 evra
Tudi sladka malica je preprosta – in priljubljena pri šolarjih vseh starosti. Da malico obogatite, kajzerici s kakavovim namazom z lešniki dodajte še kos sezonskega sadja, po možnosti narezanega na rezine (šolarji obožujejo narezano sadje). Konec avgusta so dobra izbira denimo nektarine, breskve in hruške, jeseni pa jih lahko zamenjate z jabolki ali banano.
Za eno malico potrebujete:
- 1 kajzerico: 0,21 evra,
- 25 g kakavovega namaza z lešniki: 0,09 evra,
- 1 nektarino, breskev ali hruško (približno 150 g): 0,30 evra.*
Skupaj: približno 0,60 evra
Kajzerica s kakavovim namazom z lešniki, z dodanim kosom sezonskega sadja, bo teknila vsakemu šolarju.
Četrtek: kremna skledica z jagodičevjem, medom in mandlji – približno en evro
Na dan, ko imate za pripravo nekaj minut več, lahko iz nekaj preprostih sestavin pripravite nekoliko drugačno malico. Sveži sir Natur Cottage Cheese znamke S-BUDGET, ki se ponaša z oznako ODLIČNA KAKOVOST, v blenderju zmešajte z zamrznjenim jagodičevjem in malo medu, na vrh pa posujte hrustljave koruzne kosmiče in narezane mandlje (in še malo medu – tega ni pri šolarjih nikoli preveč).
Za eno malico potrebujete:
- 125 g zrnatega sira Natur Cottage Cheese: približno 0,47 evra,
- 75 g zamrznjenega jagodičevja: približno 0,34 evra,
- 10 g gozdnega medu: približno 0,05 evra,
- 20 g koruznih kosmičev: približno 0,05 evra,
- 10 g narezanih mandljev: približno 0,09 evra.
Skupaj: približno 1 evro
Barvita, hranljiva, nasitna – težko je verjeti, da takšna bogata malica stane samo en evro.
Petek: čokoladni müsli z mlekom in banano – približno 0,53 evra
Malica, ki si jo brez težav pripravijo šolarji vseh starosti. V skledo stresejo čokoladni müsli in ga prelijejo z mlekom, vi pa jim v tem času za povrh na kolobarčke narežite banano.
Za eno malico potrebujete:
- 40 g hrustljavega čokoladnega müslija: približno 0,15 evra,
- 200 ml mleka (z oznako ODLIČNA KAKOVOST): približno 0,16 evra,
- 1 veliko banano (približno 150 g): 0,22 evra.*
Skupaj: približno 0,53 evra
To malico si bodo šolarji brez težav lahko pripravili tudi sami.
Če seštejete cene vseh pet malic, dobite presenetljivo nizek znesek: 0,86 + 0,61 + 0,60 + 1 + 0,53 = približno 3,60 evra.
To pomeni, da lahko pet raznolikih popoldanskih malic za ves šolski teden skupaj stane manj kot štiri evre.
*Pri izračunu smo upoštevali cene svežega sadja na dan 25. avgusta 2026: slovenska rdeča jabolka S-BUDGET 2,49 evra/dva kilograma, nektarine, breskve in hruške S-BUDGET 1,99 evrov za kilogram ter banane (tehtano) 1,49 evra na kilogram. Cena posamezne porcije je izračunana glede na navedeno količino.
Ugodne malice za vsak okus.
Še "nekaj za povrh" oziroma sladki priboljški
Če imate doma šolarja, veste, da ti skoraj vedno želijo še nekaj sladkega. Tudi tu vam ni treba poseči po velikem ali dragem priboljšku – dovolj je, če imate na zalogi več manjših posladkov in prigrizkov, ki jih lahko enostavno razdelite na porcije.
Mini sladoledna palčka z okusom burbonske vanilje tako stane približno 0,26 evra na kos (in se obenem ponaša tudi z oznako ODLIČNA KAKOVOST), vafljeva rolica z lešnikovim polnilom in mlečno čokolado vas stane le 0,22 evra, en Triple Chocolate cookie oz. piškot pa le okoli 0,21 evra.
Med privlačnimi možnostmi so tudi mlečni riž s čokoladnim pripravkom za 0,58 evra, krof z mareličnim polnilom za 0,59 evra, pa tudi jagodna, lešnikova ali kakavova rolada, marmorni kolač in "jaffa" keksi, ki jih lahko razdelimo na več porcij.
Tako ostane posladek res posladek – le nekaj malega za zraven, ki otroku polepša pestro popoldne.
To ni akcija, to so redne cene izdelkov S-BUDGET
Za nizek končni znesek naših petih malic nismo lovili posameznih akcij in promocij v različnih trgovinah.
Ta obsega že več kot 750 izdelkov za vsakdanjo rabo po diskontnih cenah – od običajnih živil, ki jih redno in z veseljem pripravljate, do čistil in drugih izdelkov za gospodinjstvo, ki se redno znajdejo v običajni nakupovalni košarici.
A ugodna cena ni vse, kar te izdelke odlikuje.
Med izdelki S-BUDGET najdete številne z oznako ODLIČNA KAKOVOST, ki jo podeljujejo neodvisni strokovnjaki z Biotehniške fakultete Univerze v Ljubljani. Med izdelki, ki nosijo to pomembno oznako, je tudi mnogo takih, ki so idealni za pripravo popoldanskih malic – mleko, čvrsti navadni jogurt, zrnati sir Natur Cottage Cheese, štručke iz več vrst žit za dopeko, piščančje prsi v ovitku in še mnogi drugi.
Z izdelki S-BUDGET tako lahko pripravite raznolike, kakovostne, okusne in cenovno zelo dostopne vsakodnevne malice, ki jih bodo šolarji oboževali.
Naročnik oglasne vsebine je Spar Slovenija.
