Nedelja, 21. 4. 2024, 22.31
1 teden, 4 dni
Bananin kruh za zdrav in okusen zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
0,94
Se vam zjutraj mudi v službo ali šolo in zaradi časovne stiske izpustite najpomembnejši obrok v dnevu? Za vas imamo rešitev, in to je zdrav bananin kruh, ki ga lahko pripravite vnaprej, pojeste doma ali pa si ga odnesete s seboj na pot. Odlično se poda k jutranji kavi in vas napolni z energijo in hranili, ki jih potrebujete, da lahko dobro začnete dan.
Potrebujemo:
3 banane
2 jajci
1 pecilni prašek
2 žlici medu
2 žlički cimeta
¼ žličke muškatnega oreščka
100 gramov Lindt 85-odstotne čokolade
60 gramov ovsenih kosmičev
60 gramov mandljeve moke
50 gramov kokosove moke
30 gramov mletih orehov
350 gramov grškega jogurta
Postopek:
Najprej ogrejemo pečico na 185 stopinj.
Banane z vilicami pretlačimo ter dodamo rumenjake in med. Vse skupaj dobro premešamo.
Dodamo cimet, muškatni orešček in pecilni prašek.
Primešamo še preostale suhe sestavine in grški jogurt.
V drugi posodi stepemo beljake v čvrst sneg, ki ga nato postopoma dodajamo masi.
Pekač obložimo s papirjem za peko in vanj vlijemo maso.
Pečemo v pečici, ogreti na 185 stopinj Celzija, približno pol ure.
Preberite še:
